aigües obertes barcelona

Blog

Pautes de seguretat

Aigües obertes barcelona

A continuació et detallem les pautes de seguretat que nosaltres considerem que cal tenir en compte abans de sortir a nedar:

1. Utilitzar casquet de bany d’un color cridaner: a la mar no és necessari utilitzar el casquet de bany però si recomanable i sobretot de colors que ajudin a fer-se visible; és a dir, rosa, taronja, groc, vermell, són els colors més recomanats ja que destaquen.

2. Nedar amb boia de seguretat: a més d’ajudar-nos a fer-nos més visibles per a les embarcacions, ens servirà com a punt de recolzament en el cas de sentir-nos molt cansats o tenir una rampa. La majoria d’elles són estanques pel que ens permetrien poder portar un mòbil o aliments per si fossin necessaris.

3. Utilitzar neoprè: és recomanable utilitzar-lo en dies freds i quan la temperatura de l’aigua està per sota dels 21 graus ja que pot condicionar molt el rendiment. Tot i que hi ha gent que neda tot l’any sense neoprè i poden realitzar llargues distàncies, es recomana no fer-ho; i si es fa, fer-ho a prop de la sorra per tal de poder sortir el més ràpid possible si fos necessari.

4. Buscar punts de referència abans d’entrar a l’aigua: a la mar no tenim ni parets, ni línies al terra ni sostre que ens ajuden a orientar-nos pel que abans d’entrar a l’aigua és necessari buscar punts de referència elevats (edificis alts, muntanyes properes, cartells grans,…) tant al punt on volem anar com a on hem de tornar. Durant l’entrenament, anirem aixecant el cap per a buscar aquests punts de referència i
així nedar el més recte possible.

5. Tècnica còmode: la tècnica d’aigües obertes no és exactament la mateixa que la que s’utilitza en una piscina pel que cal treballar-la des del primer dia per assegurar-nos de que aquesta no sigui la causant d’una fatiga extra.

6. Respiració bilateral: ens permet tenir més contacte amb l’entorn i ajudar-nos a orientar- nos.
En el cas d’onatge és molt possible que aquesta respiració bilateral no es pugui mantenir però el haver-ho practicat prèviament ens permetrà respirar pel costat contrari evitant així empassar molta aigua.

7. Conèixer la previsió marítima: abans de decidir anar a nedar a la mar, hem de revisar la previsió marítima per a les properes hores consultant diferents pàgines d’internet. Cal tenir present que aquesta previsió pot canviar al llarg del dia pel que és recomanable revisar-la just abans d’iniciar l’activitat per decidir si es fa o no, i adaptar-la si fos necessari.
Per ajudar en aquest aspecte, des d’Espai de Mar penjarem a les xarxes socials cada matí al obrir un vídeo de l’estat del mar i, en el cas de que canviessin les condicions es publicaria un segon vídeo.

8. Estar alerta: cal estar atent tant als sorolls de l’entorn (embarcacions a motor) com d’altres nedadors. Quan se sent un soroll cal aixecar el cap i veure d’on ve aquest soroll i de que es tracta; és molt possible que si és una embarcació, no ens hagin vist ja que al estar nedant, l’esportista és poc visible. Caldrà moure els braços fora de l’aigua.

9. Evitar nedar sol: és fonamental per la seguretat ja que l’ajuda d’un company en situacions de risc ens pot ajudar moltíssim. Si no es pot anar acompanyat, recomanem nedar en zones properes a la sorra i/o notificar a algun conegut o familiar que vas a entrar a l’aigua i a on ho faràs.

10. Sortir a nedar en horari de socorristes: tant si es surt sol com acompanyat és recomanable fer-ho en l’horari dels socorristes ja que el temps de resposta en el cas de passar alguna cosa és molt més reduït i pot arribar a salvar vides.

11. No perdre la calma: la última però no la menys important de les pautes a tenir en compte, tot el contrari! Davant qualsevol imprevist, mantenir la calma ens pot ajudar a superar la situació amb èxit.

Comparteix a les Xarxes Socials

Facebook
LinkedIn
Skype
WhatsApp
Telegram
Email

Deixa un comentari

L'adreça electrònica no es publicarà. Els camps necessaris estan marcats amb *

Actualitat

Contacte

+932 21 49 89