Pautas Tecnicas
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01 Respiración frontal
Cada 3-4 respiraciones, realiza una respiración frontal. Te permitirá orientarte y evitar desviaciones en tu ruta.
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02 Boyas como referencias
Utiliza las boyas como referencias en tu ruta. También te pueden servir para realizar intervalos a diferentes intensidades.
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03 Practica la respiración bilateral
Entrena con asiduidad en piscina y practica la respiración bilateral (por ambos lados) para poder respirar por el mejor lado que te ofrezca el mar.
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04 Estudiar las corrientes
Las condiciones en el mar nunca son iguales. Tómate tu tiempo para estudiar las corrientes y las zonas más movidas antes de entrar.
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05 Perfecciona tu brazada
En el mar, la flotabilidad es más alta (y más si usas neopreno). Perfecciona tu brazada y entrena la eficiencia de tus pies para cansarte menos.