Pautas Tecnicas

  • 01 Respiración frontal

    Cada 3-4 respiraciones, realiza una respiración frontal. Te permitirá orientarte y evitar desviaciones en tu ruta.

  • 02 Boyas como referencias

    Utiliza las boyas como referencias en tu ruta. También te pueden servir para realizar intervalos a diferentes intensidades.

  • 03 Practica la respiración bilateral

    Entrena con asiduidad en piscina y practica la respiración bilateral (por ambos lados) para poder respirar por el mejor lado que te ofrezca el mar.

  • 04 Estudiar las corrientes

    Las condiciones en el mar nunca son iguales. Tómate tu tiempo para estudiar las corrientes y las zonas más movidas antes de entrar.

  • 05 Perfecciona tu brazada

    En el mar, la flotabilidad es más alta (y más si usas neopreno). Perfecciona tu brazada y entrena la eficiencia de tus pies para cansarte menos.