Pautas Tecnicas

Cada 3-4 respiraciones, realiza una respiración frontal. Te permitirá orientarte y evitar desviaciones en tu ruta.

Utiliza las boyas como referencias en tu ruta. También te pueden servir para realizar intervalos a diferentes intensidades.

Entrena con asiduidad en piscina y practica la respiración bilateral (por ambos lados) para poder respirar por el mejor lado que te ofrezca el mar.

Las condiciones en el mar nunca son iguales. Tómate tu tiempo para estudiar las corrientes y las zonas más movidas antes de entrar.

En el mar, la flotabilidad es más alta (y más si usas neopreno). Perfecciona tu brazada y entrena la eficiencia de tus pies para cansarte menos.