2. Salida Interválica

Calentamiento + 5 boyas a ritmocontinuo sin pies + 4 seriesida y vuelta a una boya con 30” de recuperación entre series + 5 boyas a ritmocontinuo + estiramientos.
Técnicautilizada: crol sin pies, crol con piesrápidosdurante las series, respiración frontal para orientarse.
Distancia aproximada: 2150 metros (ejemplo desde la playa de Sant Miquel).